Bệnh đau lưng xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới, cũng giống như phụ nữ, căn do đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ lưỡng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn nguyên đau lưng ở đàn ông:
Đau nhức ở lưng là căn bệnh rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một số lý do dẫn tới tình trạng này là:
1. Đau nhức ở lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Đàn ông hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong huyết dẫn đến các cơn đau nhức ở lưng.
2. Đau nhức ở lưng do béo phì: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn tới đau lưng.
3. Đau nhức ở lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không đúng khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó nảy sinh chứng đau nhức ở lưng.
4. Đau nhức ở lưng do cột sống: đau nhức ở lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông
5. Đau ê ẩm vùng lưng do chế độ ăn uống không hợp lý
6. Đau ê ẩm vùng lưng ảnh hưởng đến một vài bệnh, như:
- Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống: Thoát vị đĩa cột sống có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa cột sống xảy ra ở đoạn cột sống lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau nhức ở lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị tắc ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn quay nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau ê ẩm vùng lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một số cách chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Dựa trên những nguyên nhân đau lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và mát xa đều đặn giúp chữa trị đau lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn do đau lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, đàn ông đã có thể yên tâm hơn về bệnh lý đau nhức ở lưng này rồi.